Dans cette vidéo, je présente quelques unes des postures de Yoga (“asana” en Sanskrit) incontournables que l’on retrouve dans les cours de Yoga Hatha et qui reposent principalement sur de la souplesse, de la force et de l’équilibre. Elles sont accessibles à tous et sont suivies de 5/10 minutes de relaxation en ‘Savasana’.