On va transpirer, on va bosser dur, on va se surpasser, mais surtout on va tout donner pour avoir notre fameux bikini body ! Et croyez moi, avec ce programme bikini, on va pas chômer ! Du sport, du vrai ! Cela ne va pas toujours être facile, mais c’est comme ça qu’on va avoir des résultats ! Les adeptes de mes séances Bikini 1 nous le prouvent tous les jours sur le groupe : les résultats sont là.
J’ai eu envie de vous faire pour cette dernière séance un training étirements et relaxation, inspiré du yoga. Vous pouvez faire cette séance à la fin de votre entrainement, mais aussi à n’importe quel moment de la journée. C’est idéal pour se relaxer, améliorer la souplesse, avoir une plus belle posture et étirer ses muscles ☺
Je vous embrasse très fort, et je vous retrouve vite en vidéo ♡ ♡ ♡
N.B : Il faut toujours se concentrer sur les mouvements afin de bien les réaliser. Après des années de pratique du fitness à la maison et surtout de musculation en salle avec charges lourdes, je vous partage toutes mes astuces pour réussir votre remise en forme en toute sécurité. Néanmoins, bien que les mouvements choisis soient traditionnels et relativement sans danger, arrêtez vous immédiatement si vous ressentez quelque chose d’anormal et parlez en à votre médecin ou à un professionnel du sport en personne pour qu’il puisse vous corriger si nécessaire.
N’oubliez pas, je vous partage toute mon expérience mais ces astuces ne constituent aucunement un recueil de conseils médicaux ☺
N’oubliez pas que toutes les vidéos entrainements sont regroupées dans la playlist “Trainings bikini avec Sissy” et que les vidéos conseils sont dans la playlist “Conseils fitness & diet” 😉
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ BIKINI AVEC SISSY ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
♡ Le Bikini avec Sissy 2
e-Book à télécharger en cliquant sur le lien ci dessous et en suivant les instructions :
https://docs.google.com/forms/d/1pbux14_zmhUrV_3NhslvuROWjYWxt9HgNsJa4ajekqQ/viewform?usp=send_form
La vidéo de présentation est ici :
♡ Le Bikini avec Sissy 1 (déjà en ligne intégralement)
Pour télécharger le programme PDF, c’est par ici : https://docs.google.com/forms/d/1OG71m6rB-BwpaZJETSmFLA7nYp0ataUGzfAJGWJJG4w/viewform
La vidéo de présentation :
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Mon maquillage minéral vegan TOP! NEVE COSMETICS :
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