Voici une petite vidéo pleine d’énergie, je vous propose de la faire au moins 2h avant de vous coucher et intégrée à votre pratique personnelle. Faites au moins quelques salutations au soleil avant ces inversions.
N’utilisez pas le mur !!! Et faites ces postures sans élan aucun, c’est important. Si vous ne parvenez pas à pratiquer la posture sur la tête, demandez à votre professeur de vous aider, de vous aiguillez ou laissez moi un commentaire 🙂
N’utilisez pas le mur !!! Et faites ces postures sans élan aucun, c’est important. Si vous ne parvenez pas à pratiquer la posture sur la tête, demandez à votre professeur de vous aider, de vous aiguillez ou laissez moi un commentaire 🙂
Je vous déconseille ces postures inversées si vous avez de l’hypertension (non régulée par un médicament), un glaucome, ou toute pathologie liée à une trop forte pression vers la tête.